网上热传的三日瘦身食谱，据说超有效，我是没试过~~我试过最有效的三天绝食~~三天减7斤，没反弹，但是太考验毅力了，我那三天做梦都在吃炖排骨啊~~~
J-hJqR*;K B W<Dmn 第一天： j:h}k a/!p 早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。
cc|W1,q 中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。
>E>yA d 晚上：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋、一杯咖啡（不加糖和奶）。
F p/{L Z+&V > 第二天： xIGq+yd( 早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
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;7"H 午餐：一杯酸奶、两片梳打饼干、一杯咖啡。
eAf i!!Z< 晚餐：热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
$DoR@2 ~y D`T;j[SsS# 第三天： d.FU) )lmD 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯
#B;P4n 3 我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊。
F{0\a;U@^ 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯
rZKfb}A NQ 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐，红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激淋一杯，咖啡一杯
!l9{R8m>eJ 注意事项： ^ +SE_ -+] 1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用，除此以外禁食水。
"E(i < 2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味。
Z^_qXerjP 3、依定顺序不可乱用替代品。
1( gs({ 4、咖啡和茶不能加糖和奶。
!&{rnK 5、此方有化学反应，不能任意更改。
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