网上热传的三日瘦身食谱，据说超有效，我是没试过~~我试过最有效的三天绝食~~三天减7斤，没反弹，但是太考验毅力了，我那三天做梦都在吃炖排骨啊~~~
| W<jN 5iZ;7
?( 第一天： K[[ 5H 早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。
h9cx~/7,_) 中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。
XS ktb k 晚上：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋、一杯咖啡（不加糖和奶）。
^o[(F<q dG%{&W9
第二天： "vo
o!&< 早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
)dF`L
午餐：一杯酸奶、两片梳打饼干、一杯咖啡。
zC WN,K` 晚餐：热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
F JIo] p t|v_[Za }Z 第三天： ADT8A."R[ 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯
`e }6/~R` 我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊。
)
B[S4K2 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯
HEs .pET\ 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐，红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激淋一杯，咖啡一杯
tWI %P&b 注意事项： 13MB 1n 1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用，除此以外禁食水。
"64D.c(r$ 2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味。
a9p6[qOcd 3、依定顺序不可乱用替代品。
$c];&)7q 4、咖啡和茶不能加糖和奶。
l*|m( 7s 5、此方有化学反应，不能任意更改。
im@c|| [w}KjV/yi
