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/PbN!r<1 服用一周房事从1~3分钟,延长到8分钟以上 pj. }VF!d iOI8'`mk 服用一月,根据个人体质、年龄和吸收不同,可以恢复到接近此阶段健康状态
Bd$i%.r m\~{l=jIS 服用两到三个月,按照我们调理方案调整生活规律 "'
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wv1>52{ J1kG'cH05 GaMiu!|, 注意事项: )8Defuxk 1、不抽烟喝酒熬夜 $i&u\iL +~lZ]a7k "*O(3L.c- 2、口味变清淡,少吃辛辣油腻食物 t(FIBf3 ?5d7J,"<h .du FMJl 3、每天补充一些红肉(牛肉类)蛋白和一定量白肉(禽类) %;+Q0
e9 5}FPqyK" o@6:|X)7 4、蔬菜水果维生素维持正常水平,多喝温热的白开水 /7Z;/|
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V)Tp J8[N!qDCj 5、晚饭前吃一粒,温水服用 yD|H
e*$S 身体虚弱,肾气亏损严重的,可以早晚各一片 $Il?[4FF 服用三到五天后,可以根据吸收情况,酌情增减 %lsk>V ,B]kX/W a=3?hVpB 6、晚上十点到十点半开始睡觉休息,身体恢复肾气时间是十点半左右开始的 p`ai2`qC` /*DC`,q DDh$n?2fd 7、第二天早上起来,锻炼15~20分钟,做有氧运动,加速血液循环,提高身体吸收能力 rJ)O( QEIu}e6b )N!-g47o%# 8、必须要迟早餐!不然等于前面都没做,又消耗回去了。 ;C,D1_20Z ]Z?$ 5Ks Z'EXq.hk 9、久坐45分钟,必须站起来走动5分钟,活动筋骨 FZTBvdUYp d6ZJh xJ *I7$\0Q 10、长时间开车后,一定要揉按腰部,舒缓身体 iXpLcHi dx{ZG'@aH \Ub=Wm\ 11、腰肌劳损,腰酸严重的,每周建议热敷按摩2~3次,力度中等,感受轻微酸痛为最好。 HY[eo/nM1d 4%do.D* -}nTwx:|5u 注意:调理期间注意房事频率,最多一周2~3次,2次以内最好,需要养精蓄锐 Y@'ug N|[C 房事时间,最好安排在晚上十点前,太晚了影响肾气恢复,效果打折 R(Y4n w+Y- 吸收能力强,恢复力好的,适当增加服用量(最多一天2次,每次2粒) N0EJHS,>e Jybx'vZj C.M]~"e 促进吸收,活血固本,才能更有效果。 >(Mu9ie*` Y <;A989D O?|st$g 8w & |