论坛风格切换
 
  • 895阅读
  • 3回复

美食 [复制链接]

上一主题 下一主题
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-01-18
I>Yp=R  
;_&L^)~P$  
【周末美食】 红枣番薯糖水 ,!4_Uc  
(UXB#I~  
(2016-01-16 20:26:33) 6Ymk8.PF  
转载 #[yl;1)  
标签: &>fd:16  
S c Kfr  
杂谈 @cGql=t  
Sxu v}y\  
S]g)^f'a65  
4O^1gw  
Oh4WYDyT  
番薯,又名地瓜、甘薯等,富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、减肥等功效。 v72 dE  
* 60)Vo.=  
红枣番薯糖水 ".<p R} qp  
e'&{KD,-T  
I GtH<0Du  
【材料】  E/;YhFb[  
番薯1个,红枣3颗,枸杞10克,陈皮10克,生姜10克,冰糖30克。 ^ s4|  
Ft !~w#&-  
【做法步骤】 "iGc'?/+  
1. 番薯洗净去皮,切成方块状。生姜切片,红枣和枸杞洗净备用。  B4ze$#  
2. 锅中加入500ml清水,放入红枣,枸杞,陈皮和生姜,煮沸后倒入番薯。 e90z(EF?0  
3. 煮滚后改小火煮20分钟左右,番薯变软就可以,最后加入冰糖再煮5分钟即可。 our5k   
1*jm9])#  
【小贴士】 @R{&>Q:.  
1. 如果想节省时间,可以所有材料直接放电压力锅煮,10几分钟就全好了。 P[i/o#  
2. 放入生姜和陈皮,可以让番薯糖水更体味,不过不要放太多,以免太抢味。。 P@?CQvMx  
3. 挑选番薯时,表皮有黑色斑点的番薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦,对人体有剧毒,而且此毒素无论水煮或火烤,其生物活性均不易被破坏,绝对不可食用。
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水

只看该作者 沙发  发表于: 2016-01-18

只看该作者 板凳  发表于: 2016-01-18

只看该作者 地板  发表于: 2016-01-18
可以一试
快速回复
限100 字节
友情提醒:谢谢您的回复内容,这是对楼主者莫大的尊重。
 
上一个 下一个