论坛风格切换
 
  • 970阅读
  • 3回复

美食 [复制链接]

上一主题 下一主题
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-01-18
V"m S$MN  
zcKQD)]  
【周末美食】 红枣番薯糖水 Jy5sZ }t[  
MjU|XQS:  
(2016-01-16 20:26:33) 4vEP\E3u<j  
转载 y{S8?$dU$:  
标签: L RVcf  
+x(#e'6p  
杂谈 W%4=x>J-  
jMgXIK\  
%Yj%0  
GlnO8cAB  
J91[w?,  
番薯,又名地瓜、甘薯等,富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、减肥等功效。 f. "\~  
3V<@ Vkf5  
红枣番薯糖水 ;I&VpAPx  
|~r-VV(=  
3w</B- |nQ  
【材料】 i|J%jA  
番薯1个,红枣3颗,枸杞10克,陈皮10克,生姜10克,冰糖30克。 d{"-iw)t  
<XIIT-b[  
【做法步骤】 ]I[~0PCSX  
1. 番薯洗净去皮,切成方块状。生姜切片,红枣和枸杞洗净备用。 /M_$4O;*@  
2. 锅中加入500ml清水,放入红枣,枸杞,陈皮和生姜,煮沸后倒入番薯。 @(Y!$><Is  
3. 煮滚后改小火煮20分钟左右,番薯变软就可以,最后加入冰糖再煮5分钟即可。 $c9-Q+pZ  
|RFBhB/u  
【小贴士】 )\|+G5#`  
1. 如果想节省时间,可以所有材料直接放电压力锅煮,10几分钟就全好了。 odCt6Du  
2. 放入生姜和陈皮,可以让番薯糖水更体味,不过不要放太多,以免太抢味。。 ]QhTxrF"  
3. 挑选番薯时,表皮有黑色斑点的番薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦,对人体有剧毒,而且此毒素无论水煮或火烤,其生物活性均不易被破坏,绝对不可食用。
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水

只看该作者 沙发  发表于: 2016-01-18

只看该作者 板凳  发表于: 2016-01-18

只看该作者 地板  发表于: 2016-01-18
可以一试
快速回复
限100 字节
友情提醒:社区是一个大家庭,请注意文明回复。
 
上一个 下一个