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若要皮肤好，粥里放红枣。 SZD7"m4
若要不失眠，粥里添白莲。 Q
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 _sAcvKH
心虚气不足，粥加桂圆肉。 d]vom@iI
头昏多汗症，粥里加薏仁。 Zx Ak
润肺又止咳，粥里加百合。 y<kg;-& 8
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 _
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 3w}ul~>j
若要降血压，煮粥加荷叶。 t~%( Zu>S
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 q}gM2Ia'vY
健脾助消化，煮粥添山楂。 sL)7MtNwy
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 L~ ("C
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 "EBCf.3-
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 M' nzoRk
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 Q9k;PJ`@
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 I{i6e'.jP
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 ^VsE2CX
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 WDJ rN
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 1v inO!
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 /BwG
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 GG
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 1h3`y
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ^G14Z5 .
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 XwIh D
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 <9]J/w+
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 eCjyx|:J
