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若要皮肤好，粥里放红枣。 Rp%\`'+Xz
若要不失眠，粥里添白莲。 R82Zr@_
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 5,
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 :]z-Rz
头昏多汗症，粥里加薏仁。 -z~ V
润肺又止咳，粥里加百合。 zHum&V8=H
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 3PR7g
乌发又补肾，粥加核桃仁。 {;(g[H=q;
若要降血压，煮粥加荷叶。 tx&U "]
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 m 'H
春季防流脑，荠菜煮粥好。 ` S~@
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健脾助消化，煮粥添山楂。 z1@sEfk>
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 j}?ZsnqV
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 @2Y]p.$q
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 V.a]IkK'K
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 ZX5A%` <M
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 4Z
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 9
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黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 '14l )1g.
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 :7PSZc:xE
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 Gp3t?7S{T
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 XL&eJ
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 4kY{X%9
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ka9v2tE \
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 YT% SCaU
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 U=cWvr65
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 \$ \(9!=
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 )}9}"jrDlx
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 l<MC
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