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若要皮肤好，粥里放红枣。 ?;K Kw*
若要不失眠，粥里添白莲。 sqla}~CiX
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ]P#X VDn+;
心虚气不足，粥加桂圆肉。 D5$wT
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 H7 0LhN
润肺又止咳，粥里加百合。 Q<z_/ j9
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 E>&n.%
乌发又补肾，粥加核桃仁。 ,%n\ =
若要降血压，煮粥加荷叶。 %dJX-sm@
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 #?5 ( o
春季防流脑，荠菜煮粥好。 7x#Ckep:I
健脾助消化，煮粥添山楂。 ,RE\ $~`w
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 09dK0H3(
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 yN~dU0.G6!
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 m/v9!'cMI
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 2 uG0/7
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 /4t j3B,
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 l-K9LTd
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 0F@"b{&0
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 [!!o-9b
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 EM]s/LD@%
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 if}-_E<F
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 MJ7 Y#<u
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 wkP#Z"A0~
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 e .]K L('
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 (2$(
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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 i7
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 >QA
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 t/ +=|*
