#:]vUQ
若要皮肤好，粥里放红枣。 h~,x7]w6
若要不失眠，粥里添白莲。 _2]e1_=
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 `kqT{fs
心虚气不足，粥加桂圆肉。 h m* Th
头昏多汗症，粥里加薏仁。 d|>9rX+f
润肺又止咳，粥里加百合。 2~#ZO?jE6
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 tU9rCL:P
乌发又补肾，粥加核桃仁。 ]&&I |K_
若要降血压，煮粥加荷叶。 /uC+.B9k
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 8 o!
春季防流脑，荠菜煮粥好。 ^:qpa 5^"
健脾助消化，煮粥添山楂。 )WaX2uDA?
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 X
QI.0L"
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 ''$`
;?t>
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 dK:l&R
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 L v
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 | \Ab L!u
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 'Y hA
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 7J0 ^N7"o
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 G A'*58
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 !8wZw68"
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 M7`UoTc+>d
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 +F1]M2p]
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 1f+*Tmc5]Q
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 CbnR<W-j
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 "B3iX@C
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 5JQd)[Im
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 eA~J4
k_
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 `K$:r4/[
