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若要皮肤好，粥里放红枣。 +5? s Yp\
若要不失眠，粥里添白莲。 vy@;zrs
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 *Rr,ii
心虚气不足，粥加桂圆肉。 6SlE>b9tA
头昏多汗症，粥里加薏仁。 noh3m i
润肺又止咳，粥里加百合。 0!_D M^3
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 {3`#? q^o'
乌发又补肾，粥加核桃仁。 } +i
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若要降血压，煮粥加荷叶。
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 SX/yY
春季防流脑，荠菜煮粥好。 w&`gx6?-na
健脾助消化，煮粥添山楂。 = ?vk n
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 q;tsA" l
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 m{(D*Vuqd
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 (
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 ldanM>5
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 = J).(E89
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 >sPu*8D40a
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 tG{e(
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 tN";o\!}
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 6<sB
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 2,q^O3F
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 5|S|
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 qPH]DabpI
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 >UWL T;N/W
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 p0` Wci
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 {f oF[M
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 \*!g0C 8 o
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 y%}Po)X]f
