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若要皮肤好，粥里放红枣。 =6u@ JpOl
若要不失眠，粥里添白莲。 ; ~pgF_
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 t3@+idE b
心虚气不足，粥加桂圆肉。 M]s\F(*ib
头昏多汗症，粥里加薏仁。 FJ_7<4ET
润肺又止咳，粥里加百合。 pR61bl)
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 <y@v v
乌发又补肾，粥加核桃仁。 ; Z]Wj9iY
若要降血压，煮粥加荷叶。 1Cw]
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 ij
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 }R%H?&P
健脾助消化，煮粥添山楂。 'XK 'T\m
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 qYC&0`:H
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 g & s .
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 \baY+,Dr+
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 N1$u@P{
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ZwkUd-=0i
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 ,^:{!?v
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 g'7E6n"!,
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 n93q8U6m/U
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 +>"s)R43
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 ?{ N,&d
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 1,-C*T}nR
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 IrMH AM5K
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 T Rv
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 :C:6 bDQ
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 hz
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 %L=e%E=m
