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若要皮肤好，粥里放红枣。 F3
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若要不失眠，粥里添白莲。 s!Y` 1h{
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 'v V |un(6
心虚气不足，粥加桂圆肉。 6y
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 H%
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润肺又止咳，粥里加百合。 yRGv {G[59
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 m#kJ((~
乌发又补肾，粥加核桃仁。 'X@>U6s
若要降血压，煮粥加荷叶。 jUg.Y9 8
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 IQya{
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 \$% q < _l
健脾助消化，煮粥添山楂。 4kqgZtg.
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 u/g4s
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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 F4`5 z)<*
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 }8,[B50
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 U{%N.4:
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 |E =8
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 wdzZ41y1
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 TU(w>v
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 Y ]-7T-*+t
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 g9K7_T #W
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 +r cDA|
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 01 ;
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 U~1jmx E
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 1j":j %9M
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 lIDGL05f'
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 u
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 Pe<}kS
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 QYj 8c]8f
