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若要皮肤好，粥里放红枣。 G{I),Y~IF
若要不失眠，粥里添白莲。 Y2;2Exp^
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 3)O QgeKU
心虚气不足，粥加桂圆肉。 T];dFv-GT
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ',c~8U#q
润肺又止咳，粥里加百合。 ]x{.qTtw
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 gJCZ9{Nl
乌发又补肾，粥加核桃仁。 r?IBmatK/
若要降血压，煮粥加荷叶。 }8PO m#
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 0
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 NJ]3qH
健脾助消化，煮粥添山楂。 k(M:#o A!
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 a9UXg< 4
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 QZtQogNy#
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 kIX1u<M~
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 rOz1tY)l0d
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 !JyY &D~`
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 4v`IAR?&K;
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 ]jYFrOMy4S
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 . !Pg)|
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 SZEi+CRs0
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 #?V rt, n
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 tJybR"NQ
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 Inn{mmz
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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 h[&"KA
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 %pxO< O
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 `<7!Rh,tS^
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 Nk<^ Qv
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 Ij$C@hH
