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若要皮肤好，粥里放红枣。 (v9!g#
若要不失眠，粥里添白莲。 EG8%~k+R
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 }S1Z>Z
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 Fa Qu$q
头昏多汗症，粥里加薏仁。 O(b" F?
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润肺又止咳，粥里加百合。 M p}!+K
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 KBp!zSl
乌发又补肾，粥加核桃仁。 Nu>sp,|A
若要降血压，煮粥加荷叶。 Z:W')N d(
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 +F#=`+V
春季防流脑，荠菜煮粥好。 o%y+Y;|?J
健脾助消化，煮粥添山楂。 BHIZHp
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 bL6L- S
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 s qgD?:@J
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 ufH uI*
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 ]=O{7#
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 6yV5Yjs
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 UXXqE4x
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 bgkbw
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 ;))[P_$zB
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 yL^M~lws
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 :T8u?@ .
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 >^2 ZM
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 hlY S=cgY=
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 \k2C 5f
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Ih9O Rp7
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 WoC\a^V
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 rcD.P?"
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 1)nM#@%](h
