` M!'PMX
若要皮肤好，粥里放红枣。 N)
'|l0x0
若要不失眠，粥里添白莲。 qnJs,"sn
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ( 9(NP_s
心虚气不足，粥加桂圆肉。 IVs
o/!
头昏多汗症，粥里加薏仁。 85vyt/.,k
润肺又止咳，粥里加百合。 Odr<fvV,>
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 1s-=zs
乌发又补肾，粥加核桃仁。 AHe t,N
若要降血压，煮粥加荷叶。 u?SxaGEa
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 [ z,6 K=
春季防流脑，荠菜煮粥好。 n'8 3P%x
健脾助消化，煮粥添山楂。 e'2w-^7
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 -cgMf\YF
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 <lP5}F87
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 r<!/!}fE,
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 t/J|<Ooj?
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 /)<Xoa
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 g3TqTs
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 S z-TarTF
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 51 "v`O+
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 |Ge!;v
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 PQXCT|iJ
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 U*\ 1d
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ^?S lM
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ]23+ d/
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 BHpj_LB-P
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 d,E2l ~s
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 FW:V<{f
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 u-R;rf5%k
