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若要皮肤好，粥里放红枣。 \Z-th,t
若要不失眠，粥里添白莲。 9^gYy&+>6]
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 b IDUa
心虚气不足，粥加桂圆肉。 vgfC{]v<W]
头昏多汗症，粥里加薏仁。 7- B.<$uC
润肺又止咳，粥里加百合。 =Tj{)=^/#
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 o3J#hQrl
乌发又补肾，粥加核桃仁。 &,X}M
若要降血压，煮粥加荷叶。 H;Wrcf2
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 "F
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 O[@!1SKT0
健脾助消化，煮粥添山楂。 _jWs(OmJ
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 xQoZ[
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 E$ d #4x
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 N5
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 5E!C?dv(z
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 Ltlp9 S
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 &5 CRX f
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 w:&" "'E
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 5ut| eD` 3
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 2M
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 L*@`i ]jl
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 W5*ldX Xk
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 3Cf9'C
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 5{
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 t^s&1#iC
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 %xt9k9=vZ
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 fPR_ 3q gQ
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 "T
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