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若要皮肤好，粥里放红枣。 C
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若要不失眠，粥里添白莲。 5"z~BE7
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 EfqC_,J*3
心虚气不足，粥加桂圆肉。 %o_CD>yD
头昏多汗症，粥里加薏仁。 GB{Q)L
润肺又止咳，粥里加百合。 CGs5`a
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ,
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 4?Qc&e{5
若要降血压，煮粥加荷叶。 )F m'i&F_
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 +?^lnoX
春季防流脑，荠菜煮粥好。 } QpyU%
健脾助消化，煮粥添山楂。 6. 6x$y3v
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 3Gt@Fo=
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 yX1OJg[s,
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 #C +7~ns'
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 <4Ik]Uz^
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 @vPGkM#oW
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
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黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 ] 69 z-;
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 ,B$e'KQ
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 C
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 1i}p?sU
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 J=B,$4)9
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 pykRi#[UrX
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ]~7xq)28
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 nmoC(| r
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 9M7Wlx2
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 t'* 2) U
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 ESi-'R&
