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若要皮肤好，粥里放红枣。 >u $8Z
若要不失眠，粥里添白莲。 ua tU o
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 !y _{mE?V(
心虚气不足，粥加桂圆肉。 YqX$ a ~
头昏多汗症，粥里加薏仁。
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润肺又止咳，粥里加百合。 4 ThFC
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 nzflUR{`-
乌发又补肾，粥加核桃仁。 ~w>h# {RB
若要降血压，煮粥加荷叶。 h+g\tYWGP
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 O{LCHtN
春季防流脑，荠菜煮粥好。 v(2N@s <%
健脾助消化，煮粥添山楂。 '}_r/l]K
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 J3 _aHI
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 Z0Z6 a Zeb
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 u;_~{VJ-
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 X i&J% N'
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 }sXTZX
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 W*C~Xba<
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 +x"uP
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 I$7eiW @
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 FRd"F$ U
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 +&
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 ^AP8T8v
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 OjUPvR2 0
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 X .t4;
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 `t U
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 q?(]
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 C{}_ Rb'x
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 Y b+A{ `
