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若要皮肤好，粥里放红枣。
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若要不失眠，粥里添白莲。 %DiZ&}^Ck
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 JK_sl>v.7
心虚气不足，粥加桂圆肉。 7Npz
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 N &=,)d~M
润肺又止咳，粥里加百合。 39u!j|VH
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 1{DHlyA6g
乌发又补肾，粥加核桃仁。 u tQ_!3u
若要降血压，煮粥加荷叶。 )9Jt550(
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 s,0,w--=
春季防流脑，荠菜煮粥好。 md<%Z4+
健脾助消化，煮粥添山楂。 N
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 8zr )oQ:
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 r| &qXb x
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 LaLA }1!
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 fx9 c1h9s
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 I@[.W!w
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 f~E'0f_
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 -0>@jfP^D
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 M'*
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 hG3b7!^#g
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 &
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 *iYs,4
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 w;X-i.%`
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 qgu.c`GmW
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 WhvO-WF
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 .>&kA f.
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 u{ I)C0
