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若要皮肤好，粥里放红枣。 i[M]d`<36
若要不失眠，粥里添白莲。
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 },'Ij;
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 d;c<" +
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ;th]/ G
润肺又止咳，粥里加百合。 kn 1+lF@
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 !YJ^BI
乌发又补肾，粥加核桃仁。 A_\ZY0Xt
若要降血压，煮粥加荷叶。 /qalj\ud
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 SjRR8p<
春季防流脑，荠菜煮粥好。 nM,5KHU4a
健脾助消化，煮粥添山楂。 !&=%#i
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 [AHZOA
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 D8I)3cXa'
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 i < %
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 zc TY"w\b
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ( O>oN~
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 :1J
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黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 OJH:k~]0!
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 . 7EZB
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 6"UL+$k
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 &ivPY
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 dS[="Set
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 }bxx]rDl
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 H@R2mw
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 `+go|
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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 fpK`
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 Q8sCI An{
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 =P"Sm
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