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若要皮肤好，粥里放红枣。 ?w /tq!
若要不失眠，粥里添白莲。 A GS?<6W-
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 X;ijCZb3
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心虚气不足，粥加桂圆肉。
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 A2*
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润肺又止咳，粥里加百合。 oy#Qj3M8=
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 G#3
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 wGLZzqgq
若要降血压，煮粥加荷叶。 ewY+a , t
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 PL%_V ?z
春季防流脑，荠菜煮粥好。 U6n%rdXJ=
健脾助消化，煮粥添山楂。 BEifUgCh
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 vSPkm)O0)
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 z/6eP`jj
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 ]NG`MZ
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 O 6l j^
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 <
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 Ol D]*=.cO
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 'd0]`2tVg4
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 J?u@' " u
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 u=
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 /_aFQ>.4n
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 & *[ T
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 K`PF|=z
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 5A:b
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 nwHi3ojD:
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 1Cp5a2{
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 Xxp<q IEm
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 n\wO [l)
