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若要皮肤好，粥里放红枣。
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若要不失眠，粥里添白莲。 ! !?+M @
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 zvek2\*rO
心虚气不足，粥加桂圆肉。 o0,UXBx
头昏多汗症，粥里加薏仁。
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润肺又止咳，粥里加百合。 8@E gy%_
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 'Qm` A=
乌发又补肾，粥加核桃仁。 /#S4espE
若要降血压，煮粥加荷叶。 A)b)ff ,
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 W&fW5af9
春季防流脑，荠菜煮粥好。 tIz<+T_
健脾助消化，煮粥添山楂。
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 ig2{lEkF
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 R`0foSq \M
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 Z! C`f /h9
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 />dB%*
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 $nUd\B$.=
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 r1[E{Tpz
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 6{J R 0
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 R B S[*D
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 k #1`
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 ,pQ'w7
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 Jngl l
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 MgJ%26TZ
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 @- )<|orU4
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 3a'Rs{qxn
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 \iFMU#
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 v#Cz& j
