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若要皮肤好，粥里放红枣。 y^zVb\"4
若要不失眠，粥里添白莲。 Jug1V a<^c
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 {"e/3
心虚气不足，粥加桂圆肉。 fPHv|_XM>
头昏多汗症，粥里加薏仁。 >ofS'mp
润肺又止咳，粥里加百合。 .9 WUp >
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 :Qu!0tY
乌发又补肾，粥加核桃仁。 |rf\]3 F
若要降血压，煮粥加荷叶。 F 5%-6@=
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 3Fh<%<=
春季防流脑，荠菜煮粥好。 3vOI=ar=L~
健脾助消化，煮粥添山楂。 :*1Gs,
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 +I 2P{ 7
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 `4Z#/g
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 8 &VwAo
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 B4&@PX"'>,
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 L.15EXAB
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 r{kV*^\E
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 @
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 tqrvcnQr^
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 VVJhQ bP
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 T}P| uP
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 C9Fc (Y?_
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 U;KHF{Vm
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 G#Z%jO-XN
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 j2#Vdw|j
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 x#| P-^
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 q o.~5
