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若要皮肤好，粥里放红枣。 {wv&t R;
若要不失眠，粥里添白莲。 zv@bI~3~
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 [,GU5,o
心虚气不足，粥加桂圆肉。 0#
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 b"&E, =L
润肺又止咳，粥里加百合。 J[6VBM.Y
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 y<v|X2
乌发又补肾，粥加核桃仁。 Ju4.@
若要降血压，煮粥加荷叶。 Ph
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 hk.yR1Y|
春季防流脑，荠菜煮粥好。 6J"(xT
健脾助消化，煮粥添山楂。 SXh?U,5u
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 qPUA!-'
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 %Gu][_.L
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 yXrd2?Rq@
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 wn1,
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 f, JX"
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 *(p7NYf1
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 on_H6Y@B52
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 }+_9"Y
Q:
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 3t*# !^$
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 {( dP
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 *:[b 'D!A
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 44j,,k
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ]<q'U> N
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 5
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 X?R
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 o~k;D{Snr
