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若要皮肤好，粥里放红枣。 m<4s*
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若要不失眠，粥里添白莲。 >*`>0Q4y
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 [,<\RviI
心虚气不足，粥加桂圆肉。 {_zV 5 V
头昏多汗症，粥里加薏仁。 (Ffb&GL
润肺又止咳，粥里加百合。 [ `.3f'")j
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 S<eZ d./p6
若要降血压，煮粥加荷叶。 ls" b#eFC#
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 @P Qrmn6w
春季防流脑，荠菜煮粥好。 %2Epgh4?
健脾助消化，煮粥添山楂。 5 S%C~iB
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 e&$p-0DmT|
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 D3S+ LV
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 9H h~ n R?
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 -9OMn}w/*
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 (Qk&g"I
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 .!JMPf"QEI
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 [,O`
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 6z#lN>Y-`
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 u0XP(d H
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 cBifZv*l
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 cy) k<?,
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ^]$$) (jw
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 I9}+(6
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 j:3EpD@GS
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 :tMre^o P
