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若要皮肤好，粥里放红枣。 *g*~+B
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若要不失眠，粥里添白莲。 b F MBIA|
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 SHc?C&^S
心虚气不足，粥加桂圆肉。 &gg O m
头昏多汗症，粥里加薏仁。 f `s.|99Y
润肺又止咳，粥里加百合。 I a[4P8Z
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 s/l>P~3=
乌发又补肾，粥加核桃仁。 D03QisH=
若要降血压，煮粥加荷叶。 ynZp|'b?<
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 <.Dg3RH
春季防流脑，荠菜煮粥好。 1!%T<!A.
健脾助消化，煮粥添山楂。 DL*&e|:q
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 s||c#+j"8
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 qyKI.X3n*
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 >"q?P^f/
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 *| 9:
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 'uW&AD p
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 !b"2]Qv
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 Z= m5V (9
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 Gw$Y`]ipy
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 %ws@t"aER
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 4wkmgS
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 BvLC%
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 mP ] a}[
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ^, &'
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 [Ot<8)Jm
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 /HE{8b7n3F
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 &s(mbpV
