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若要皮肤好，粥里放红枣。 TBT*j&!L
若要不失眠，粥里添白莲。 SnU{ZGR>sP
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 #v wXx r
心虚气不足，粥加桂圆肉。 A6.'1OD
头昏多汗症，粥里加薏仁。 kovzB]
润肺又止咳，粥里加百合。 8{ t&8Ql n
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ;>Qd
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 6^u(PzlA|~
若要降血压，煮粥加荷叶。 ha~s<
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 5)<jP
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 3mz>Y*^?0
健脾助消化，煮粥添山楂。 T^G<)IX`c
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 Yk&{VXU<
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 N\&;R$[9:
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 l);8y5
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 Y\\nJ uJo
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 xhS/X3<th
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 r0bPaAKw
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 E NjD~ S
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 T
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 uelTsn
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 > vy +U
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 +N_%|!F-c
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 1e
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 'A2"&6m)28
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 dq(L1y870
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 _8`;Xgp
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 e1Hx"7ew_
