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若要皮肤好，粥里放红枣。 .`@)c/<0
若要不失眠，粥里添白莲。 n oL&>G
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 TP R$oO2
心虚气不足，粥加桂圆肉。 TVs#,
头昏多汗症，粥里加薏仁。 {>rGe#Vu
润肺又止咳，粥里加百合。 3I):W9$Qp
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 6G0Y ,B7&
乌发又补肾，粥加核桃仁。 {Z!x]}{M
若要降血压，煮粥加荷叶。 {$H-7-O$
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 pS6p}S=1]
春季防流脑，荠菜煮粥好。 mA2L~=v#
健脾助消化，煮粥添山楂。 TpIx!R9
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 OJ!=xTU%h
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 e/s8?l
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 n4%ZR~9WH
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 ^]{m* bEkR
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 $vjl-1x&
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 l+HF+v $
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 MIF`|3$ ,
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 K0xka[x=(
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 Z\. n 6
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 D6L5X/#
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 Nt'6Y;m!
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 r=7 4 'g
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 05PRlz *x=
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 *}< Uh'?
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 'ugc=-0pd
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 ^T&@(|o
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 0tb%h[%,M
