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若要皮肤好，粥里放红枣。 \ l:g{GnoT
若要不失眠，粥里添白莲。 j~E +6
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 N.G*ii \
心虚气不足，粥加桂圆肉。 Q kZM(pG
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ],YY FU}
润肺又止咳，粥里加百合。 oGVSy`ku
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 pu:D/2R2;k
乌发又补肾，粥加核桃仁。 NslA/"*
若要降血压，煮粥加荷叶。 B
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 +.lWck
春季防流脑，荠菜煮粥好。 5y3TlR
健脾助消化，煮粥添山楂。 4 ufLP DH
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 Cr hi+D
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 q-G|@6O
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 P\mm8s`f
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 # VV.[ N
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 9i<-\w^$
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 Doh|G:P]#
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 _o?(t\B9{
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 e8 7-
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 c9 u T`h
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 {~^)-^Wt:
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 !~N4}!X3du
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 G; [A Q:Iy
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 N
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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 UBi4 itGD
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 ]k: m2$le
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 V qL
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