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若要皮肤好，粥里放红枣。 7dWS
若要不失眠，粥里添白莲。 x:Y1P:
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 7! N s m
头昏多汗症，粥里加薏仁。 jd: 6:Fm
润肺又止咳，粥里加百合。 It(_v
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 R&&4y 7
乌发又补肾，粥加核桃仁。 j%kncGS
若要降血压，煮粥加荷叶。 A^g(k5M*
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 HN"Z]/ 5j
春季防流脑，荠菜煮粥好。 d N q$}
健脾助消化，煮粥添山楂。 M]^5 s;y
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 h{Y ",7] !
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 }#fbb td
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 2G7 Wi!J
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 vP &(-a
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 COlqcq'qAu
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 !0+JbZ<%r|
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 *@5 @,=d
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 1M 6D3d_
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 7#XzrT]
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 5!
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 qGo.WZ$
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 6Mf
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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 IxU/?Z m
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ? 9/G[[(
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 0B2t"(&
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 sRs>"zAg
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 0kh6@y3
