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孕妇食谱 锅巴肉片_低胆固醇食谱 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2007-05-23
主料: 大米锅巴100克,猪里脊肉75克,水发蘑菇8克,水发玉兰片25克

辅料: 熟菜油500毫升(约耗75毫升),料酒5毫升,味精1克,水淀粉20克,肉汤250毫升,蒜片3克,红辣椒5克,醋10毫升,精盐3克,白糖8克,酱油8毫升,葱丝10克,姜片3克。

锅巴肉片做法:

1。把剔去白筋的里脊肉横着肉纹切成5厘米,宽2厘米,厚0.2厘米的片,放入含5克的水淀粉,2毫升料酒,1克精盐混合液中拌匀,水发玉兰片和水发香菇均切成厚片,将精盐2克,料酒3毫升,水淀粉15克,白糖,醋,酱油,味精和肉汤放入另一碗中调成液汁。

2。将锅巴放入八成熟的油锅内炸酥,待浮面成金黄色时捞出,放入较深的大圆盘内并舀入沸油15毫升,即可将用葱,蒜,姜及辣椒炒好的带汁肉片与锅巴一同上桌,趁热及时将肉片连汁倒在锅巴上即可。

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只看该作者 沙发  发表于: 2007-05-24
好东东
只看该作者 板凳  发表于: 2007-05-25
把米饭蒸一下在炒个香菇肉也不错
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