三、 预防是最好的良药
如果得为孩子的负面情绪找一个良药，那么预防在我看来是最核心的药物。预防包括以下几个维度：
1、言传身教，为孩子管理情绪树立榜样
在教会孩子疏导负面情绪之前，我们父母又是如何疏导自己的负面情绪呢？是不是有时候也被自己的情绪所左右，做了很多事后懊恼的“蠢事”？
镜像神经元的发现让我们明白了一个科学常识：当我们观察身边的一切环境的时候，镜像神经元就会模仿我们看到的一切，从而让我们达到掌握某个技能的目的。对于孩子也是，孩子的大脑不但接收我们的动作，同时还包括态度和情绪。我一直都觉得父母应该是孩子情绪示范最好的老师，让孩子知道并了解我们如何真实地表达情绪，对于孩子来说，是一个很重要的成长。
引导，最重要的是在示范如何调整自己的情绪，情绪稳定后再和孩子就事件是与非对谈才能有所成效。父母在表达自己情绪时，可以害怕，但不要过度慌乱；可以气愤，但不要制造暴力；可以难过，但不要沮丧崩溃。
一个能够在孩子面前坦言“我很伤心”的父母，绝对比大吼大叫摔盘子抽烟的父母对孩子的指导性更强。同样，如果父母总是用生气来掩盖自己的悲伤、害怕，甚至喜悦的话，那么对于小孩子的情绪疏导就毫无意义。
父母通过适时地示范调整情绪，让孩子从中慢慢学习。孩子是可以有自己的脾气，不管是拗气或是闷气，只要不过份、不影响他人，适时收回都算是正常发展。因为只有在看到原来父母也可以这样子表达情绪后，年幼的孩子或许才会明白，原来难过和伤心也可以通过其他途径来表达，而不是极力压抑，或者电闪雷鸣。
