已经好几天了，但是，市民朋友们，大家只能耐心等等了，据说风已经到包头了，不过它坐的是绿皮车。耐心点。在这之前，只好建议你尽量别出门。不得不出门的上班卖命的人，你们最好记住以下雾霾天生存指南。
室外
戴帽子：头发容易吸附污染物，出门戴帽子能有效减缓伤害
用鼻呼吸：鼻腔里的鼻毛和黏液可吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸就会直达扁桃体
戴口罩：现在世面上比较靠谱的防颗粒物口罩是美国的3M口罩(推荐N95，过滤指数为95%)和英国的Respro口罩(英国肺癌防治基金会指定推荐保护肺部健康，防御污染源最有效的保健用品)
避峰出行：通常情况下北京市环境大气PM2.5浓度在早上七八点钟时会有一个小高峰，然后逐渐降低，下午一两点时达到最低，然后再次升高，到晚上九点钟附近达到浓度最高值，此后又开始降低。
少在在静风处逗留：通常情况，空气流动小的地方颗粒物浓度相对较高，如城市树林、建筑物拐角等区域。
室内
回到室内后首先要将附着在我们身体上的霾及时清理掉!
洗脸：最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净
漱口：清除附着在口腔的脏东西
清理鼻腔：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。一定要轻轻吸水，避免呛咳。(家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗)
使用空气净化器：现在，配备活性炭过滤、HEPA、离子和触媒技术的多重过滤系统的空气净化器是主流产品。记得一定要选用有HEPA级别标注的产品，同时注意定期清理。
如果以上都做不到，或者以上都做了还觉得不够，以下也可以试试：
早睡觉：睡觉能够有效减慢呼吸
多喝水：加快体内水分的更新
少抽烟：为人为己，请大烟枪高抬贵嘴
吃粗纤维食品：大豆、芹菜、苹果，通便、排肠毒，让进入消化系统的有害颗粒物滚蛋。
