九个坏习惯让你体重激增 [复制链接]

①不吃早餐，害处多。 X|&H2y|*7  
②睡前吃东西，容易增肥。 g7^|(!Y%  
③暴饮暴食。 !D?(}nag  
④饿着不吃，更容易堆积脂肪。 a47e  
⑤边吃东西边做事，容易吃过量。 'nq~1 >i  
⑥吃得太快，会摄入多余热量。 4GH&u,  
⑦饮水太少，影响新陈代谢。 io(!z-$  
⑧吃水果和蔬菜太少，损失营养。 vz|(KN[  
⑨饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。 6QJ.=.>b