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失眠 [复制链接]

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尘灰
一级士官
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-04-21
大家谁知道失眠怎么解决
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辛集老百姓
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96200
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只看该作者 沙发  发表于: 2012-04-21
翻书，听东西，煲电话，看电视，黏在网上。 I)/7M}t`  
&Or=_5Y`  
也有人爬起来洗衣服，手洗。一会儿倦意就上来了。
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96200
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只看该作者 板凳  发表于: 2012-04-21
当然了，还可以嗑个小药丸。 Lj* =*V  
(GOrfr  
不推荐。
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辛集浪子
四级士官
只看该作者 地板  发表于: 2012-04-21
传说中的僵尸之舞~~
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新凡
五级士官
只看该作者 地下室  发表于: 2012-04-21
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杨柳
三级士官
只看该作者 5楼 发表于: 2012-04-21
晚上喝红酒, 可以试试,  在就是如果条件允许白天什么时间困了, 什么时间睡一觉, 大多人都说白天不能睡, 不然晚上失眠更严重, 这种说法我反对, 假如那样克制, 就更是神经紊乱, 强克制白天不睡,会造成脑神经紊乱, 晚上保持11点以后睡觉,  能睡5.6 个小时就可以,白天休息一下,  人的睡眠时间每天8个小时就足够, 少点也可以
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