人的正常呼吸，主要的通道是鼻腔。鼻腔里有鼻粘膜，并且有丰富的毛细血管，可以阻挡空气中的灰尘和细菌，并使空气湿润温暖，这对呼吸系统是一种保护，而人的口腔里就没有鼻腔里的这些构造，所以，用口呼吸对身体是不利的。如果孩子患有感冒或呼吸道疾病，如慢性鼻炎、副鼻窦炎等，使呼吸道的一部分或全部不通畅，病孩有时会用口来呼吸。长期用口呼吸，会造成牙弓和牙的畸形，而且使咀嚼肌的张力不足，使咀嚼功能下降，进而颌骨得不到正常发育。张口呼吸，还会使口腔粘膜干燥，不但使人感到不舒服，而且可使口腔抵抗力降低，造成细菌感染而引起咽炎、扁桃体炎等。所以，家长应该培养幼儿从小就养成用鼻呼吸的好习惯，即使在睡眠时，也要用鼻呼吸，不要张口睡眠。
