为什么儿童不宜把维生素当补品？
维生素和蛋白质、脂肪、糖、水、无机盐一样，是人体极需要的物质。维生素Ａ、Ｄ为人体生长发育所必需；Ｂ族的一些维生素在人体细胞内与蛋白质结合，可产生正常代谢所需要的酶。当人体缺乏维生素时，生长发育受到影响，新陈代谢也不能进行，出现一系列的维生素缺乏症。这里，补充相应的维生素是完全必要的，但是不要忘记，维生素也有毒性，不能把维生素或鱼肝油当补养品，长期大量地给您的小宝宝乱用。滥用维生素，不仅是浪费，而且会使孩子产生毒性反应，甚至产生严重的中毒症状。
如果认为孩子需要补充维生素时，一定要请医生检查，按医生的指导，缺什么补什么，按医生告诉的量给孩子用。切不可随便给孩子服用维生素或鱼肝油，以免给孩子的健康带来损害。
为什么儿童不宜滥用鱼肝油？
鱼肝油含有丰富的脂溶性维生素Ａ、Ｄ，对人体的正常生长发育起相当重要的作用。对于一些体内缺乏维生素Ａ、Ｄ的人，适量地服用些鱼肝油，用以补充其营养不足，是十分必要的。然而，有些家长片面地认为，既然鱼肝油对人体有益，就该让孩子多吃些，以期把孩子养得胖胖的、壮壮的。实际上，大量地食用鱼肝油，势必会造成体内营养积蓄，导致维生素Ａ、Ｄ过剩症而中毒。
当维生素Ａ过剩时，临床上会出现恶心、呕吐、头痛、体重减轻、囟门膨隆等症状；维生素Ｄ过剩时，临床上表现为精神萎靡、食欲不振、面色苍白、呕吐、便秘、生长停止，有时伴有口渴、多尿、发热、贫血和尿血等。
