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教你八招不让电脑伤眼睛 [复制链接]

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东西南北168
一级士官
 
只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-12-30
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八招不让电脑伤眼睛 };Df ><  
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I.~=\%Z {  
   长时间盯着电脑看，眼睛就会疲劳、酸疼。最新一期的台湾《康健》杂志特别提醒，遵循以下八点，可以减少电脑给眼睛带来的伤害。 /S^>06{-+  
   电脑屏幕略向下倾斜。屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自上方光线，如日光灯和阳光。把电脑屏幕向下倾斜一些、拉上窗帘都可以减少反光。 ,qV7$u  
   屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。 ^HT vw~]5  
   将键盘放在屏幕正前方。一边打字一边低头看键盘，眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是，手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧并轻松下垂，如果用笔记本电脑，最好用外接键盘。 3G^A^]h  
   多眨眼。许多人使用电脑时，眼睛眨动的频率会减少，这会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状，可以滴几滴滋润眼睛的药水或人工泪液。 |m*l/@1  
   保持良好坐姿。台湾大学医院复健部主治医师梁蕙雯建议，最好坐到椅子最里面，身体稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不悬空。 i\.(6hf+  
   每10分钟休息10秒钟。休息时可让眼球上下左右转转，也可以闭目仰卧或远眺，可以每天热敷眼睛2—3次。 $ER$|9)KD  
   工作2小时，起来活动一下。这样可以让身体和眼睛都放松。 8-kR {9r  
   定期检查。美国国立职业安全与卫生中心建议，上班族最好每年进行一次眼部检查。 _Vt9ckaA  
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