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[[求 助]][求助热线]偶失眠了!怎么办? [复制链接]

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只看该作者 16楼 发表于: 2005-10-18
那谁能买到安定啊 2H;&E1:  
药店都不卖给我 }$#e&&)n  
有医院的朋友不 %!%3jo0t  
帮忙买啊
只看该作者 17楼 发表于: 2005-10-18
晕!还没睡着呢,安定可以少买点,一家一家诊所的买,每家买10片,估计谁也不会不卖该您的。每天晚上吃一片,还能吃10天呢! ]Gow  
说实话,不建议这样。有依赖性滴。时间长了会成药物性失眠,或者抑郁而自杀! 6 #vD>@H  
大部分失眠都是精神因素所致,给几点建议,个人看法: UoPd>q4Uj  
首先躺在床上就要有一个我能睡着的自信心,一个好的心态,才能有一个好的睡眠。 PKT0Drv}c7  
其次周围环境要安静,什么电视啊,闹钟啊,别人说话啊,等等都不应该存在。 l>h%J,W  
另外要按时休息,按时起床,这一点很关键,慢慢来,别随意改变自己的作息时间。 ?H eC+=/Z  
还有作些辅助的东东。比如楼上推荐的啊,诸如晚上喝杯牛奶,但要注意要加热!或者喝杯热水对勺醋啊,晚饭和小米粥什么的。也是有点用处。 rtv\Pf|  
fjmfjm0说跑10公里,也是有道理的,平时让自己忙起来,白天感到疲劳了,晚上也就容易睡了。睡前可以冷水和热水交替洗脚,促进血液循环。 }Xyu" P  
如果还是谁不着,就得看看了,吃些治疗药物,这个得找医生看了,多是些中成药,辩证的配上吃一些。 xb0hJ~e  
先试试这些吧,不是一天两天能解决的,但保持一个乐观健康的心态,我认为是最重要滴!
1条评分
小村 财富 +2 - 2005-10-18
毫无疑问,你是对的。

只看该作者 18楼 发表于: 2005-10-18
下面是引用清贫常乐于2005-10-18 11:53发表的: :N\*;>  
喝酒呀!喝醉酒睡着了。
k6ER GQ9|I  
有时喝多了更闹的慌。
每天辛苦工作,希望有所回报。

只看该作者 19楼 发表于: 2005-10-18
多干活, Fj"g CBaR  
不要休息, Me yQ`%  
几天不睡, hdW",Bf'  
光上网, H!4!1J.=xw  
在咱们社区里转, uT8/xNB!  
那就好了!
爱我所爱

只看该作者 20楼 发表于: 2005-10-18
多干活, 49nZWv48"_  
不要休息, gZ%B9i:  
几天不睡, h/5n+*x(  
光上网, vI{JBWE,S  
在咱们社区里转, Fo3[KW)8I  
那就好了!
爱我所爱
只看该作者 21楼 发表于: 2005-10-18
去当两天民工,没一个礼拜就好了。绝对不会失眠

只看该作者 22楼 发表于: 2005-10-18
楼上的主意好
爱我所爱

只看该作者 23楼 发表于: 2005-10-18
郁闷...你怎么会睡不着呢,为什么我,不管什么时候躺下就能睡着呢
风中散播ωǒ的声音,雨代表ωǒ的眼泪
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友情提醒:谢谢您的回复内容,这是对楼主者莫大的尊重。
 
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