论坛风格切换
 
  • 6158阅读
  • 32回复

[[求 助]][求助热线]偶失眠了!怎么办? [复制链接]

上一主题 下一主题

只看该作者 16楼 发表于: 2005-10-18
那谁能买到安定啊 *Z+U}QhHD6  
药店都不卖给我 og1Cj{0  
有医院的朋友不 u/CR7Y  
帮忙买啊
只看该作者 17楼 发表于: 2005-10-18
晕!还没睡着呢,安定可以少买点,一家一家诊所的买,每家买10片,估计谁也不会不卖该您的。每天晚上吃一片,还能吃10天呢! |RBL5,t^  
说实话,不建议这样。有依赖性滴。时间长了会成药物性失眠,或者抑郁而自杀! np\*r|U  
大部分失眠都是精神因素所致,给几点建议,个人看法: gk}.L E  
首先躺在床上就要有一个我能睡着的自信心,一个好的心态,才能有一个好的睡眠。 uF {l`|b'  
其次周围环境要安静,什么电视啊,闹钟啊,别人说话啊,等等都不应该存在。 _dc,}C  
另外要按时休息,按时起床,这一点很关键,慢慢来,别随意改变自己的作息时间。 #^_7i)=~  
还有作些辅助的东东。比如楼上推荐的啊,诸如晚上喝杯牛奶,但要注意要加热!或者喝杯热水对勺醋啊,晚饭和小米粥什么的。也是有点用处。 4^*Z[6nt|  
fjmfjm0说跑10公里,也是有道理的,平时让自己忙起来,白天感到疲劳了,晚上也就容易睡了。睡前可以冷水和热水交替洗脚,促进血液循环。 F ~e}=Nb  
如果还是谁不着,就得看看了,吃些治疗药物,这个得找医生看了,多是些中成药,辩证的配上吃一些。 Bw<$fT`  
先试试这些吧,不是一天两天能解决的,但保持一个乐观健康的心态,我认为是最重要滴!
1条评分
小村 财富 +2 - 2005-10-18
毫无疑问,你是对的。

只看该作者 18楼 发表于: 2005-10-18
下面是引用清贫常乐于2005-10-18 11:53发表的: >?{> !#1  
喝酒呀!喝醉酒睡着了。
q#0yu"<  
有时喝多了更闹的慌。
每天辛苦工作,希望有所回报。

只看该作者 19楼 发表于: 2005-10-18
多干活, n* z;%'0  
不要休息, jYh.$g<`0+  
几天不睡, ab5i7@Ed  
光上网, ++}#pl8e  
在咱们社区里转, 3H5<w4yk  
那就好了!
爱我所爱

只看该作者 20楼 发表于: 2005-10-18
多干活, AH ]L C6-  
不要休息, $t>ow~Xi  
几天不睡, *L5L.: Ze  
光上网, Z?'?+48xv4  
在咱们社区里转, a{iG0T.{Yh  
那就好了!
爱我所爱
只看该作者 21楼 发表于: 2005-10-18
去当两天民工,没一个礼拜就好了。绝对不会失眠

只看该作者 22楼 发表于: 2005-10-18
楼上的主意好
爱我所爱

只看该作者 23楼 发表于: 2005-10-18
郁闷...你怎么会睡不着呢,为什么我,不管什么时候躺下就能睡着呢
风中散播ωǒ的声音,雨代表ωǒ的眼泪
快速回复
限100 字节
友情提醒:您的回内容复代表了您的品质,文明回复,做文明辛集人。
 
上一个 下一个