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[[求 助]][求助热线]偶失眠了!怎么办? [复制链接]

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只看该作者 16楼 发表于: 2005-10-18
那谁能买到安定啊 cE'L% Z  
药店都不卖给我 6vKS".4C  
有医院的朋友不 E.bi05l  
帮忙买啊
只看该作者 17楼 发表于: 2005-10-18
晕!还没睡着呢,安定可以少买点,一家一家诊所的买,每家买10片,估计谁也不会不卖该您的。每天晚上吃一片,还能吃10天呢! #V02hs1  
说实话,不建议这样。有依赖性滴。时间长了会成药物性失眠,或者抑郁而自杀! m#/_x  
大部分失眠都是精神因素所致,给几点建议,个人看法: i+3fhV  
首先躺在床上就要有一个我能睡着的自信心,一个好的心态,才能有一个好的睡眠。 Z;Rp+ X  
其次周围环境要安静,什么电视啊,闹钟啊,别人说话啊,等等都不应该存在。 vl E z9/H  
另外要按时休息,按时起床,这一点很关键,慢慢来,别随意改变自己的作息时间。 G2{O9  
还有作些辅助的东东。比如楼上推荐的啊,诸如晚上喝杯牛奶,但要注意要加热!或者喝杯热水对勺醋啊,晚饭和小米粥什么的。也是有点用处。 ~ (On|h  
fjmfjm0说跑10公里,也是有道理的,平时让自己忙起来,白天感到疲劳了,晚上也就容易睡了。睡前可以冷水和热水交替洗脚,促进血液循环。 HmmS(fU  
如果还是谁不着,就得看看了,吃些治疗药物,这个得找医生看了,多是些中成药,辩证的配上吃一些。 LjFqZrH  
先试试这些吧,不是一天两天能解决的,但保持一个乐观健康的心态,我认为是最重要滴!
1条评分
小村 财富 +2 - 2005-10-18
毫无疑问,你是对的。

只看该作者 18楼 发表于: 2005-10-18
下面是引用清贫常乐于2005-10-18 11:53发表的: nP~({ :l8X  
喝酒呀!喝醉酒睡着了。
\<0B1m  
有时喝多了更闹的慌。
每天辛苦工作,希望有所回报。

只看该作者 19楼 发表于: 2005-10-18
多干活, F(#rQ_z]  
不要休息, 6pOx'u>h+  
几天不睡, x_!0.S U  
光上网, ,bE$| x'  
在咱们社区里转, Il@Y|hK  
那就好了!
爱我所爱

只看该作者 20楼 发表于: 2005-10-18
多干活, |]Z:&[D]i  
不要休息, /"H`.LD.?  
几天不睡, EVX{ 7%  
光上网, Wjh/M&,  
在咱们社区里转, vKwQXR~C  
那就好了!
爱我所爱
只看该作者 21楼 发表于: 2005-10-18
去当两天民工,没一个礼拜就好了。绝对不会失眠

只看该作者 22楼 发表于: 2005-10-18
楼上的主意好
爱我所爱

只看该作者 23楼 发表于: 2005-10-18
郁闷...你怎么会睡不着呢,为什么我,不管什么时候躺下就能睡着呢
风中散播ωǒ的声音,雨代表ωǒ的眼泪
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