失眠 [复制链接]

发菩提心，一心专念阿弥陀佛

你可以试试这个办法，立竿见影，平躺，头向左右转，当然要慢慢转动，不然会晕的。十几下后回正头，应该就有困的感觉了，大脑空白，入睡。不行就再转，我试过，挺有效果的。

谢谢，今晚试试。

引用第10楼珠穆朗玛于2012-07-13 18:57发表的 回 9楼(洋·洋) 的帖子 : hAY_dM  
谢谢，今晚试试。[表情] V; ChrmE  

:%0Z
  
失眠是缺男人了！

我和你一样儿，知道列不

引用第12楼珠穆朗玛于2012-07-13 19:27发表的 回 11楼(不是女人) 的帖子 : ].w~FUa  
我和你一样儿，知道列不[表情] "2# #Fcu=  

Jpm=V*P  
那你就是缺女人了，打CF啊?一起啊！~~哈哈

我也老失眠，有时候你越想睡反而越睡不着，我觉得每天临睡前把心情放平静，别瞎想事情，放轻松点。越紧张越睡不着

我不妨把自己琢磨的几招公布于众，说不定对某人会有帮助。失眠初级阶段：数百家姓，不是照课本上背，而是随意的想，想着想着就睡着了，此法初用效果颇佳；失眠稍重些的，进第二阶段：想同一偏旁部首的汉字，比如三点水、草字头、单立人、提手旁，此法效果甚佳，每晚想一个偏旁部首，可以轮换使用。比如今晚一直数三点水，明晚一直数草字头，以此类推，重复使用，屡试不爽！数的时候最好辅以两手数数，看自己能找出多少同一偏旁部首的汉字，其中，三点水对我最有效，数到一百个时，手就摊开不想动了，意识开始模糊，再迷迷糊糊想二三十个就和周公下棋去了