许多素食者一到夏天，就皮肤干涩暗沉，失去了水润光彩。这通常是因为体内失水，肺功能受到损害。我们（久久素食网）建议素食者要注意保湿润肺，调整自己的饮食习惯。
中医认为，肺主通调水道，通过肺的宣发和肃降对身体体中水液的输布、运行和排泄进行着疏通和调节。即通过肺的宣发作用将水谷精微输布到皮毛，用来滋养周身皮肤、毛发。如果肺的输布水谷精微的功能失调，皮肤得不到津液的润泽，当然会干燥枯萎，这就是中医所说的“肺主皮毛”之意。中医还认为，肺主通调水道，通过肺的宣发和肃降对身体体中水液的输布、运行和排泄进行着疏通和调节。即通过肺的宣发作用将水谷精微输布到皮毛，用来滋养周身皮肤、毛发。如果肺的输布水谷精微的功能失调，皮肤得不到津液的润泽，当然会干燥枯萎，这就是中医所说的“肺主皮毛”之意。
因而，想要肌肤水灵的的关键之一，就是要保护好肺这个娇嫩的器官。一些日常的水果对肺部而言非常有益。我们（久久素食网）建议素食者多吃一些汁液丰富、能润肺养颜的蔬果，如梨、桃子、柿子等，潜移默化中，就能让你的肺健康起来。
