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每日一菜[10月8日]五花肉烧冻豆腐  [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2007-10-08
五花肉烧冻豆腐 
   
原 料:冻豆腐1块,五花肉300克,笋120克,葱2根,姜1小块,辣椒1根,蒜头6粒。
调料: 1、 酱油3大匙,米酒1大匙,糖1大匙,胡椒粉少许。 2、 高汤1杯。
制作方法:
1、五花肉、冻豆腐切块;辣椒切段;笋切小块;葱切寸段备用。
2、锅烧热先入辣椒、蒜、姜爆香、续入五花肉炒至焦黄。
3、最后加入调味料与所有材料再稍加拌炒后,加入高汤,以小火煮40分钟至汤汁收干即可。
特 点:烧冻豆腐既无炸式料理的火躁,亦不似凉拌料理的清凉,因此对於胃热又好食寒凉者,最能发挥调节虚实的效果。而以辣椒、蒜、姜等辛香料爆香,再搭配含有油脂、蛋白质的五花肉,有祛寒暖胃、保护肠胃的良好效果
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