瑜伽，梵文“yoga”译音，意为“加法、结合、联合”，即精神和肉体、生命与自然的融合
几千年前，它曾是纯属于男人的古老宗术，神秘而玄妙；流传至今，经过多重的演变，除去宗教与哲学的神奇奥义以一种平常态风靡于世界。然而，在这流行的背后，蕴藏的正是人们对身心自我疗愈的渴求
印度《薄伽梵歌》中最高箴言说：“宁静即是瑜伽”
空灵悠远的音乐声中，灯影婆娑；随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼，飘至一个天人合一的空远所在——这便是瑜伽的意境
瑜伽可以减缓压力和焦虑、控制疼痛、并安抚情绪，对诸如：糖尿病、高血压、抑郁症、失眠、肥胖、背部疼痛、哮喘病、消化不良、偏头痛等具有辅助治疗作用
生活的单调与不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心
坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感
瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为
瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈
