回帖：▌磨牙
磨牙或夜磨牙症会使牙齿日渐磨损。磨牙原因与压力过大和睡觉习惯有关，这使得磨牙的习惯很难控制。
在白天避免食用坚硬的食物会减少牙齿损坏和疼痛的风险，夜间戴护口器可以帮助防止夜磨牙症的损害。

▌止咳糖浆
就算止咳糖浆是由医院、药店出售的也不代表它完全无害。止咳糖浆通常含糖，当你使用止咳糖浆舒缓喉咙后一定要好好刷牙。
无论是来自于止咳糖浆的糖还是硬糖的糖，都会与顽固的牙菌斑发生化学反应，包围你的牙齿，然后牙菌斑的细菌会将糖转化成酸侵蚀牙齿，蛀牙就来迎接你了。

▌橡皮糖
任何含糖的食物都会加速牙齿腐坏，但是某些糖果的影响尤为严重。橡皮糖会粘在牙齿上，几小时内持续让糖转化成酸来侵蚀牙齿。
如果你离不开软糖，那就在就餐的时候吃一点，不要当做零食来吃。在进餐的时候，空腔会分泌更多的唾液，可以帮助清除牙齿上的糖果，减少牙酸。